内容简介
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
剧集选集 共 36 集
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◎6.3▶和未来有约
《和未来有约》由湖南卫视联袂金鹰卡通推出的六一特别节目，将于5月31日在湖南卫视播出。营造“快乐六一 尽情快乐”的节日氛围，并浅究孩子内心需求，未成年人道德建设主题晚会。
◎5.5▶圆桌晚晴派
人文谈话节目《圆桌派》第八季的番外篇，将围绕“养老”与“未来”，展开一次从现实到想象，从当下到未来的思想碰撞。
◎7.9▶令人心动的offer第四季
节目第四季聚焦建筑设计行业，多位实习生将共同在节目中建筑理想之城。
◎4.3▶我在中国当农人
多国青年来到中国乡村，放下城市身份，亲身下地劳作，共同落地乡村创业项目。第一季在桃花源开荒、制作米粉、开发乡村研学项目，和当地村民同吃同住，真实记录跨国团队在乡村创业遇到的困难、文化碰撞与成长。节目同步海外平台播出，向海外展现中国乡村振兴面貌。 第二季落地长沙湘峰村，国际青年改造闲置农房，打造特色小院，探索乡村小院经济。
◎8.1▶我们的宿舍·归心季
节目围绕“好六街”宇宙以友情为纽带在《你好，星期六》录制结束后，何炅带领在长沙的老友和新朋相聚，一起下班来到宿舍，共进晚餐、交流、倾诉。在放松愉悦、欢笑嬉闹中展现当下年轻人丰富的青春生活和精神世界。
◎5.3▶怦然再心动 嗑糖版
《怦然再心动》的会员衍生节目，聚焦每一位姐姐的征爱之旅，嗑糖不停，心动升级。
◎9.5▶听姐说
该综艺将镜头对准女性的自我表达和观点输出，18位姐姐以女性视角切入社会热点话题，以脱口秀的喜剧形式传达女性态度，展开一场Talk大战，最终决出一位“最受观众follow的姐姐”。同时，王自健也将作为“开麦姐说员”全程见证姐姐们的脱口秀竞演舞台。
◎7.1▶幸福秀
《幸福秀》是北京卫视2011年推出的一档反映夫妻幸福生活的脱口秀节目。节目每期将邀请三名影视界的当红艺人或媒体评论界的名嘴担任节目嘉宾，透过讲述两对寻常夫妻遇到的小麻烦，发掘普通夫妻生活中的奇特故事，并由故事引发主持人和嘉宾之间充满笑料的评论以及对自身生活的勾连，形成百姓夫妻、主持人、明星名人嘉宾三个方面的多角度、多层次互动对手戏。在现场不断爆发的意外和笑声中帮助寻常夫妻解决麻烦，走向明天的幸福。
◎7.7▶北斗七行丝路之旅
《花儿与少年·丝路季》 北斗七行丝路之旅带大家重温“北斗七行”丝路之旅友情名场面。
◎7.4▶森林进化论第三季
《森林进化论2025》是一档沉浸式脑力策略博弈竞技综艺。各界优秀青年齐聚于“森林”之中，通过多维竞技体系，在相互制衡的规则之下，将丛林法则的残酷性与策略性推向极致，完成一场场专属于智者间的公平对决。
◎4.7▶豫见她们
《豫见她们》是一档中国大陆的女性成长类脱口秀节目，于 2025 年 7 月 29 日首播。它是《脱口秀和 Ta 的朋友们》第二季姐妹篇，主演有陈鲁豫、步惊云、王小利、张春、小帕、小雪、鸟鸟、山河等。节目以真实女性故事为核心，深度探讨女性成长命题，打破了对女性的刻板印象，呈现出多元女性群像。例如，第一集嘉宾王小利和步惊云，前者有着强烈的自我意识，后者则遗传了母亲的泼辣，两人都内心强大。而第二集的小帕和小雪，则有着较为沉重的原生家庭经历。 节目采用 “纪实 对谈” 的形式，在呈现主人公故事后，会邀请社会学学者、心理学家、文化评论人等专业人士，与主人公及现场观众展开深度对话，让个人经验上升为社会观察，使节目具有公共讨论价值。鲁豫在节目中不仅是主持人和倾听者，也是讲述者，她会分享自己的故事和感悟，与嘉宾们一起以女性视角讲述对世界的理解。
◎6.4▶这就是中国
该节目创新性地采用“演讲 真人秀”的模式，从当下国内外老百姓关心的一个个热点、难点时政问题切入讨论，作为主讲人的张维为教授，则以自己深刻的政治观和独到的视角，通过演讲的方式为观众答疑解惑，并在现场与年轻人们展开热烈讨论甚至辩论，最终把中国制度、中国理论、中国道路、中国文化的优势和先进性讲清楚，传达出“民族自信”的相关核心精神。 《这就是中国》并没有将节目形式局限于纸上谈兵。相反，该节目突破了传统理论宣讲节目的单向形式，由三个“角色组合”搭配两条主线来完成节目的多角度呈现。