内容简介
隨着女性經濟力量攀升，針對女性群的吃喝玩樂體驗應運而生。麥玲玲先與何依婷、林凱恩、何沛珈、劉曉昆結伴同遊上海，再會合吳若希、戴祖儀、游嘉欣玩轉深圳、廣州，以女性角度帶大家「尋歡作樂」，見識時下備受姊妹們追捧的潮流文化與玩意，探索網紅打卡美食和景點，迎接多個「第一次」！「姐姐們」組團北上嘗鮮，猛男烤肉、帥哥居酒屋、小鮮肉按摩店、硬核健身、一對一辣身舞、格鬥酒吧等非凡體驗，如何衝擊姐姐「底線」？
剧集选集 共 11 集
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◎4▶日本限定Super游
日本限定Super游 7月22日起 逢星期六晚 2030 翡翠台 要当旅游节目主持人，除了丰富的外游经验，当然亦有独特的旅游视角。曾志伟、周奕玮、陈嘉慧、余思霆、邝洁楹前往众人游历过的独特地方，让观众感受非一般的旅行体验与文化风情。这趟旅程会飞赴日本，先到岩手的奥运级滑雪场地，亲身滑雪之余，顺道了解冬季运动员的训练日程；接着深入长野长寿村，探索当地民众的长寿谜团。也会踏足被指能医百病的草津温泉区，浸足几个温泉，尽情放松和享受！
◎--▶香港连场好戏
香港擁有獨特的城市氣質，新舊風貌並存，加上多元文化交融，在光影流轉下成就「連場好戲」！主持黎諾懿、賴慰玲引領觀眾遊走不同電影場景，回味經典橋段與金句，喚起一幕幕觸動人心的回憶。跟隨節目精選路線，欣賞璀璨的城市風光，沉浸於電影中的世界。主持還會示範打卡技巧，教大家用鏡頭捕捉這座「光影之城」的獨有情懷。此外，電影演員重遊取景舊地，回顧昔日拍攝點滴；動作指導細談設計動作場面的心得，帶出港式電影的魅力。
◎4.6▶一起吃饭吧
美食情感外景实境，走访台湾各地，邀请艺人，寻找心中挂念之人，一起吃饭，借美食带出亲情友情故事，兼具旅游探店与温情访谈
◎5.4▶破解讀心理
「讀心專家」松明，精通讀心、植心、控心等心理術，憑着鑽研多年的高超心理術而備受推崇，過往為觀眾帶來心靈上的震撼，引起不少熱話。節目中，松明廣邀嘉賓作客，透過獨有「心法」，探視他們潛藏心裡的秘密，以及鮮為人知的習慣；又會通過各種言語動作，將松明內心早已設定的「劇本」，植入嘉賓心中。松明亦會講解心理學名詞，並拆解生活中的心理學，如何控制日常一舉一動。讀心熱潮，勢將掀起！
◎--▶蓝朋友．旅朋友
王祖藍「一條麻甩」到東莞、汕頭之後，延續系列的真實風格再拍攝旅遊節目。不過，這趟旅途上會多了一些朋友同行，主軸更是要沿着祖藍生命中的里程座標，開展連場深度回訪，發掘市井生活中的趣味與溫情。這次取景版圖橫跨福州、廣西、溫哥華，三個極具特色的地方，都在祖藍不同的人生階段留下了重大意義。祖藍分別與三組「旅朋友」走過街巷，從故鄉情緣到文化啟蒙，再往最重要的愛情歸宿，以旅程片段訴說屬於王祖藍獨一無二的故事。
◎8.9▶好声好戏之声级学堂
配音比拼节目《好声好戏》播出后深受好评，同时引起观众对配音行业的兴趣。TVB与「大湾区共同家园青年公益基金」合办「好声好戏之声级学堂」配音课程，致力培训具潜力的新一代配音员。《声级学堂》会以真人骚形式直击课堂全程，首阶段的众多学员，由专业配音员亲自指导，传授配音基础知识。当中表现优秀的学员会进入第二阶段课程，透过重配戏剧、动画等片段，学以致用，及后还会接受声演考核，最终诞生三位最优秀的配音学员！
◎5▶搭上高铁爱旅游
高鐵遊是現今潮遊世界的新模式，五集節目主持何廣沛、劉穎鏇帶領觀眾由香港出發，暢遊內地六大城市廣州、桂林、汕頭、廈門、杭州及北京，開啟一趟至潮的高鐵之旅！主持聯同一眾「男神」、「女神」唐詩詠、陳展鵬、蕭正楠、李佳芯、龔嘉欣、姚子羚及麥美恩，親踏當地感受高鐵遊的便捷舒適，分享新潮旅行方式的體驗，又與觀眾尋覓玩樂、挑戰、愛情、美食、品味與城中新舊交替的味道，走遍各大城市傳統景點外最紅的打卡地圖！
◎7.6▶不可能任务
动作特技演员于拍摄背后的辛酸，观众知道多少？想成为特种部队，要通过什么严格选拔？一众艺人亲身体验，挑战自身极限，矢志完成《不可能任务》！ 星级动作指导钱嘉乐、荷里活动作导演林迪安致力推动薪火相传，培育队长张振朗、队员戴祖仪、孔德贤、刘颂鹏等，从基本功学起，再挑战爆破、飘移等高难度动作。 谭俊彦带领李思雅、何泳芍、伍富桥等，一同接受特种部队的地狱式训练。面对重重难关，众人绝不轻言放弃，努力突破体格潜能！ 《不可能任务》让艺员亲身体验普通人未必能够胜任的工种，完成一连串讲求体能、意志、胆量及信任的极限任务挑战，除了让艺员了解各种工作的艰辛，更会激发他们的内在潜能，挑战自身极限。节目将会全面记录由面试至受训过程的笑与泪，并透过艺人的第一身体验，让观众认识不同职业的工作范畴和 训练内容，揭开各种极限工作的神秘面纱，向这些工作岗位人员致敬！ “不可能任务”当中包括︰ 动作特技替身队长︰张振朗 队员︰戴祖仪、孔德贤、刘颂鹏、杜颖珊、古天祥、何慈茵和刘展霆 在香港动作特技演员公会会长钱嘉乐与国际级动作导演林迪安的带领下，队长及队员将会体验动作特技替身的工作，尝试在安全情况下完成高难度的特技动作，例如：跳楼、飘移、枪战、爆破、火人、拳脚对打、兵器、滚楼梯 等等，考验胆识、意志力、合作性、恒心及态度，并从而带出动作特技替身的艰苦。 特种部队选拔队长︰谭俊彦 队员︰李思雅、何泳芍、伍富桥、余应彤、邬嘉骏、关曜儁和吴紫韵 谭俊彦带领队员参与特种部队的选拔，体验香港治安防线的地狱式训练，揭开选拔的神秘面纱。队员透过艰苦的体能训练，了解机动部队的体格要求，并挑战自己的潜能。
◎9.7▶我们的巴黎奥运
2024巴黎奧運圓滿結束，港隊勇奪2金2銅，創出歷來最佳成績。香港運動員於奧運會全力拼搏的畫面，依然歷歷在目，各人為夢想奮鬥的精神，也值得大家嘉許與尊重。 體育主持江忠德、貝可泓聲音導航，引領觀眾重溫港將們在賽場上的風采，從賽後訪問感受眾人對體育的熱愛與執着。箇中有喜有悲、有汗水有淚水，運動員仍可堅持信念，市民的支持是最大動力！
◎3.8▶二呆流浪记之完全大人手册
曾敬骅与朱轩洋两人个性看似天差地远，但私底下感情相当要好，常一起相约出游，就连演艺之路也非常相似，都在脱离学生身份后便进入演艺圈闯荡。两人首度主持公视实境节目《二呆流浪记之完全大人手册》，就希望借由节目来探讨两人正值“25岁”这个由男孩转大人的人生重要阶段，如何面对“成为大人”这门课。节目中他们将自己开着得利卡“二呆号”全台趴趴走，例如到兰屿无人岛捕飞鱼练习迎接新挑战、马祖换宿生活养成责任感等。
◎8.6▶周游东京
你以為自己對東京已很熟悉？其實東京尚有不少隱世食、玩、買好去處未被港人發掘！「日本通」周奕瑋(Jarvis)每集就不同主題嚴選性價比最高的遊日情報，例如一系列免費遊日活動、抵到不想告知別人的情報、令人未入口先興奮的拉麵、女友零投訴之選等。Jarvis整合東京市內及近郊地區最精華的玩樂資訊，傳授鮮為人知的日本「豆知識」，還體驗日本人的生活，參與相睇活動，與日本人打成一片，帶領觀眾發掘不一樣的東京。
◎3.3▶在家宴客60道菜
5 位名厨：邵德龙、黄永帜、李文星、许美德、祈积奇（Jacques Kagi）轮流登场，和肥妈、鼎爷示范做菜，菜式兼顾中菜与西餐，主打容易上手、卖相体面的家宴料理。